AI 智能菜谱生成平台：通过算法优化饮食方案，实现从食材匹配到厨艺指导的全流程数字化引导

what-to-eat：AI 驱动的智能菜谱生成平台

what-to-eat（中文名“一饭封神”）是一款开源的 AI 厨艺指导平台。它通过将多种食材与 AI 逻辑相结合，为用户快速生成包含营养分析、酒水搭配及视觉效果图的专业菜谱，旨在解决“今天吃什么”的决策难题，并降低烹饪门槛。

多维度菜系覆盖与生成逻辑

平台内置了深厚的烹饪知识库，通过为每位“菜系大师”配置独立的提示词（Prompt）与风格设定，确保生成的菜谱在风味与技法上具有高度还原度。

• 广泛的地域支持： 涵盖鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽等中华八大菜系，以及日、韩、意、法、印、泰、墨 7 种主流国际料理。
• 灵活的生成路径： 用户可选择 指定菜系创作 、 自定义需求输入 ，或使用 智能随机分配 模式，由系统自动匹配未选菜系。

核心功能详解

🥗 智能食材与营养管理

支持最多 10 种食材的任意组合，通过“快速选择器 + 手动输入”的便捷操作，用户可快速迭代食材标签。系统会同步生成详细的 营养分析报告（含卡路里、蛋白质、碳水、脂肪），并给出 1-10 分的健康评分及饮食特征标注（如“低脂”、“素食”），同时提供个性化的改进建议。

📸 全方位感官引导

为了让用户直观掌握成品效果，平台支持基于菜谱内容 一键生成 AI 菜品效果图 。此外，还配备了专业级 酒水配对系统，由 AI 模拟侍酒师给出搭配方案及其背后的风味逻辑。

🍽️ 场景化烹饪模式

• 一桌菜方案： 可根据就餐人数，一次性规划包含主菜、配菜、汤品与甜点的完整套餐。
• 酱汁设计器： 针对拌面、火锅、烧烤等场景，提供精准的酸甜咸辣调味方案与经典模板。
• 料理占卜师： 结合用户的心情、星座、生肖，提供趣味性的随机美食推荐。

适用场景

• 家庭主妇 / 夫： 面对冰箱现有食材，寻找新鲜的烹饪灵感。
• 健身与健康管理： 需要严格控制热量并维持营养平衡的饮食者。
• 烹饪新手： 追求标准步骤，希望快速达成“第一次就做好”的目标。
• 内容创作者： 需要高效产出高质量菜谱文本与视觉配图。
• 聚会筹备： 快速构思整桌菜肴并匹配得体的饮品方案。

技术架构与设计

视觉体验： 界面采用明亮的黄色主调，结合扁平化风格与 2px 黑色描边，营造出轻快活泼的氛围。响应式布局确保了在手机、平板与 PC 端均有出色的交互体验，通过四步引导快速完成生成，默认折叠自定义项以保持界面清爽。

技术栈：

• 前端： Vue 3.4 + TypeScript 5.3 + Tailwind CSS 3.4 + Vite 5
• AI 接口： 文本生成由 DeepSeek Chat API 驱动，图像生成采用 智谱 AI GLM-4-Flash
• 部署： 基于 Netlify 实现自动化部署

快速部署指南

开发者可通过以下步骤在本地运行项目：

1. 克隆 GitHub 仓库并安装依赖。
2. 配置 .env 文件，填入文本生成与图像生成的 API Key。
3. 启动开发服务器，访问 http://localhost:5173 即可体验。

在线体验： https://eat.lz-t.top/
GitHub 源码： https://github.com/liu-ziting/what-to-eat